冬天减脂的确困难，天气变冷，出门运动的可能性降低爱游戏最新首页登录，一些人为了达到健身效果爱游戏最新首页登录，开始打“节食”和“药物”的主意，但这样的做法可能会对身体造成伤害爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录，恢复正常饮食后爱游戏最新首页登录，还很容易出现反弹的情况爱游戏最新首页登录。其实没有必要走极端，只需要保持良好的生活习惯，同时用家庭智能健身镜做一些实用、有效的运动爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录，不知不觉就能瘦下来爱游戏最新首页登录。

　　冬季身体代谢能力较慢爱游戏最新首页登录，比较容易囤积脂肪，所以在饮食方面需要做更多调整爱游戏最新首页登录，首先就是要少吃盐，因为盐分摄入过多爱游戏最新首页登录，会锁住更多水分爱游戏最新首页登录，同时还会刺激食欲爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录，所以少吃盐，短期内就能感觉腰围明显变小爱游戏最新首页登录，其次就是要做到少吃多餐，同样分量的食物，分成多次进食，不仅有助于缓解饥饿感，还有助于让血糖水平保持稳定爱游戏最新首页登录，刺激身体的新陈代谢，燃烧更多热量，避免脂肪堆积。

　　此外还有几件事儿要尽量做到：1爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录、多喝水，有助于肌肉增强爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录，燃烧更多热量。2、保证睡眠质量、减少熬夜。3爱游戏最新首页登录、借助IMBODY智能健身镜利用碎片时间爱游戏最新首页登录，在家做一些耗能运动爱游戏最新首页登录爱游戏最新首页登录。

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